2013年12月02日

アーモンドダイエット関連本:世界一の美女になるダイエット/世界一の美女になるダイエットバイブル

アーモンドダイエットの本をアマゾンで検索したら、
なぜか出てきた「世界一の美女になるダイエット」と
「世界一の美女になるダイエットバイブル」。





世界一の美女になるダイエットは第1弾の本で、
著者のアンギャル,エリカさんはミス・ユニバース・ジャパン(MUJI)公式栄養コンサルタントです。
2004年以来、知花くららや森理世らファイナリストたちへ栄養指導を行なっています。

目次を見るとアーモンドやナッツの美容効果や、ダイエット効果について触れています。
すでに中古本がたくさん出回っていて、アマゾンでは1円から購入できます。
1円と送料で美女になるポイントが伝授されるなんて、とってもお得ですね。

ちゅっかり者の私は、とりあえず図書館に予約を入れました。



世界一の美女になるダイエットバイブルは、第2弾で
実際の生活の中でのナッツの摂り方やレシピなどが載っているようです。

目次を読んだだけでも、アーモンドはやっぱり美容に良いようですね。
夏以来お休みしていたアーモンドですが、再開しようと思います手(チョキ)

アベノミクス以来円安になって、今年の前半よりも値上がりしてしまいましたね。
でも美容液を買うよりも、ずーっとお手頃価格ですね。


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posted by トライアル姫 at 22:47| アーモンドダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

アーモンドダイエットの本/食べても痩せるアーモンドのダイエット力

NHKあさイチでアーモンドの美容効果が取り上げられてから早1年以上経ちますが、
知らぬ間に「アーモンドダイエット」なんていうダイエットが登場していたのですね。


出版社: 小学館 (2013/6/3)

内容(「BOOK」データベースより)
カロリーが高く、食べると吹き出物ができると思い込み、ナッツを敬遠するのは大間違い。アメリカでは、アーモンドを毎日適量食べ続ければ、ダイエットできると実証されている。アーモンドは、オレイン酸やビタミンE、食物繊維などを多く含有し、摂取すれば肌はつやつやになり、アンチエイジング効果もあるというスーパー食品だ。日本におけるアーモンド研究の第一人者が、その驚くべき効能を解き明かす。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
井上/浩義
1961年、福岡県生まれ。九州大学理学部化学科卒業、九州大学大学院理学研究科博士課程修了後、山口大学医学部助手、久留米大学医学部専任講師・助教授、久米留大学医学部教授(放射性同位元素施設)を経て、2008年より慶應義塾大学医学部教授(化学教室)。理学博士、医学博士。専門分野は薬理学、生理学だが、アーモンドをはじめとしたナッツ類研究の権威でもある。平成22年度科学技術分野の文部科学大臣表彰、平成20年度から4年連続で慶應義塾大学医学部ベストティーチャーアワードを受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


735円というお値段の、なんともお手軽な価格です。
あ、新書版だからですね。

中身は、189ページ。
日本におけるアーモンド研究の第一人者の方なので、きちんとした内容が期待できます。

ちゃっかり者の私は、まず図書館に予約を入れちゃいました。
アマゾンなら、送料無料で購入できますね。



アーモンドの単品注文なら、送料無料のネットショップがお得だと思います。


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posted by トライアル姫 at 17:33| アーモンドダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ケイゾク中の美容法/あさイチ:アーモンドダイエット

しばらくぶりの更新になりましたが、あいかわらず続けていますよ、
あさイチ:アーモンドと水洗顔わーい(嬉しい顔)

ローストアーモンドは美味しい事が家族にも知られてしまい、
みんなでポリポリ食後に食べています。
「なんとかスコープ」でお肌の状態を調べているわけではないので、
美容効果はさだかではありませんが、飽きずに食べられるし、
食物繊維も摂れるので良いと思っています。


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posted by トライアル姫 at 14:51| アーモンドダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月16日

あさイチ/アーモンド、ケイゾク中:効果

あさイチでオススメされた、アーモンドのアンチエイジングと便秘の効果。
ケイゾクして食べてます。
アーモンドを食べ始めた頃の記事はコチラ

そろそろ3週間になるはずですが、便秘に効果ありですわーい(嬉しい顔)
暑くなってきて水分摂取が足りないのか、
ややコロコロ(失礼!)の時もありますが、
毎日お通じがあるようになりました。

1日2回の日もあって、
お腹がスッキリするのは、やはり嬉しいものでするんるん

私の食べ方は、
【アーモンドのとり方】
・1日25グラム(約25粒)
・毎食にわけて
・無塩で素焼き
を守り、
毎食後6粒と間食に4粒ほど食べる事にしています。

間食にオヤツ代わりにアーモンドだけつまむよりも、
毎回の食事の食物繊維量がお腹の中でアップされて、
この食べ方の方が効果的だと思っています。

1kg買ったアーモンドは、もう少しで折り返しです。
アンチエイジング効果は、夫に尋ねたところ、
「まだじゃないの?」
ということで、今後に期待です。

私が買ったアーモンドのお店はコチラ


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楽天市場

素煎りアーモンドは、けっこう甘味があって美味しいので、
あさイチでも言っていましたが「食べ過ぎに注意!」です。

posted by トライアル姫 at 17:00| アーモンドダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月30日

あさイチお薦め アーモンド 便秘に効果出ました!/口コミ

あさイチで話題になった、アンチエイジングと便秘にも効くという、
素焼きアーモンドですが、続けてる方もいらっしゃるかな?

イチおし 美と健康の宝箱 ナッツ特集はこちら
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2012/05/30/01.html

ナッツ類を普段ほとんど食べず、ピーナッツなどもあまり好きでもない私ですが、
品薄の中、無塩のローストアーモンドをスーパーで買ってみました。
これが、なかなか甘味があって美味しかったーハートたち(複数ハート)
小さいパックだったので、4日で食べ終わってしまい、
効果はわからないままでしたが、楽天市場に注文したものが届きました。

ローストしたものの方が便利かと思ったのですが、
なるべく早く入手したかったので、お菓子や料理にも使ってもいいかなと思い、
訳ありの生アーモンドの方を注文しました。

オーブントースターの弱で焼いてみたけれど、ちょっと時間が長くて、
一部焦がしてしまい、やっぱりローストにすればよかったかと後悔。
アーモンドは500gずつに分けられているので、冷蔵庫に保存できて便利です。

さて、開始から4日目で、お通じが改善されてきました手(チョキ)
初回とは食べ方を変えて、
アーモンドの食物繊維の効果を高めるために、
間食ではなく、食事の後のお茶と一緒にいただくようにしました。
こちらの方法のほうが、食事全体の食物繊維が増えることになるのでは?
と思ったので。

お肌の効果はまだ感じませんが、便秘が改善されれば、
肌もきれいになるし、体重も減るかも。
期待をかけて、続行です。


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1キロで、1,396円のお買い得品です。
1日25グラム程度たべるので、40日分です。

posted by トライアル姫 at 21:37| アーモンドダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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