2014年06月08日

ものぐさダイエット/つけるだけ 歩くだけでやせる魔法のパッド

えー!本当に?
と思うようなダイエット器具ですが、
これは物ぐさな私にピッタリかも!と思うものを発見しました。


すでに、このダイエット器具付きの本は26万部突破で、
足指パッド単品でも51万個も売れているそうです。
実はもうみんな使ってるのかなあ?今朝の朝刊広告で見つけたんですけど。


ダイエットだけじゃなく、姿勢が良くなったり、脚がまっすぐになるみたい。
以前に持っていた、親指重心になる器具と似ています。
コレは100円ショップで買ったのだけれど、壊れてしまいました。
また100円で売ってないかなー。

最近、下半身の充実が気になります。
ダンベル体操を2週間ほど前から再び始めましたが、
「つけるだけ」は、頑張らなくてもいいから、
ストレスが無いのがいいですね。
posted by トライアル姫 at 14:35| ダイエット/スリミング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月13日

ナイナイ 岡村さん ダイエット成功!体幹トレーニングはコレ/自宅でスリミング めちゃイケ ナインティナイン

10月12日(土)のフジテレビ「めちゃイケ」のスペシャルで、
ナインティナイン(ナイナイ)の岡村さんが今回みごとに身体つくりに成功されましたねぴかぴか(新しい)

前回は野菜中心のダイエットとダンストレーニングで身体を絞りきれず、
デブザイルと呼ばれてしまった岡村さん。
身体が重いため、見た目はモチロン、
ダンスのステップも往年のキレがまったくありませんでした。
もう、「あのころの岡村さん(最初のオカザイル)」には会えないのね。とガッカリもうやだ〜(悲しい顔)

ところが、今年は海老蔵さんとの歌舞伎共演のため、
歌舞伎の動きをこなすために、体幹トレーニングに挑戦しました。
あの日本代表、インテルの長友さんのトレーニングをした専門トレーナーの指導のもと、
しっかりした厳しいトレーニングとダイエットを行いました。

結果、岡村さんは豆だぬきから、
身も軽くお腹も凹んだ「華麗な一寸法師」に変身!
その後、エグザイルのステージでも、
カブザイルとしてキレのいい動きを見せてくれました!ハートたち(複数ハート)

ここまで短期間(3週間で5kgぐらい。)に身体を絞った岡村さんの根性と努力もスゴイのですが、
「体幹トレーニング」の効果にもビックリしました。

そして何より、40歳を過ぎて頭も薄くなりつつある(ゴメン!)男性が、
ここまで引き締まった身体に復活したのに感動すら覚えちゃいました。

実は今年に入り、長友のプレーの素晴らしさに感動して、
このトレーナーの方の本を読んでいたのでした。
でもアラフィフのおばさんには無理よね・・・・・
と読むだけで終了していました。

岡村さんがあそこまで変身するなら、
私だってトレーニングしたら、少しぐらいは、変われるよね!?

お手頃価格の本だったので、
今度は買って(前回は図書館を利用)、行動します。







posted by トライアル姫 at 17:56| ダイエット/スリミング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月08日

セクシーワークアウト/アンドウミカ ダイエット効果 口コミ 動画あり ぐるナイ ぐるぐるナインティナイン

ぐるぐるナインティナイン(ぐるナイ )でダイエット法として紹介されていた、
「セクシーワークアウト」。
アンドウミカ先生が教える、ダイエット効果の高いスローな筋トレと、
鏡を見ながらセクシーに動くことで、しなやかな動きと姿勢が良くなり、
女性らしいボディーラインを整えられるそうです。


DVD付き 踊って即やせ! セクシーワークアウト [ アンドウミカ ]
楽天ブックスでは、大画面で動画が観れます。


アマゾンでは、体験した方のレビュー・口コミが読めます。

体験した方のレビューを読むと、まず「お腹まわりに効く」ようです。
動画を見ても、習った事のあるようなワークアウトですが、
セクシーっぽくゆっくり行う事が効果倍増な感じがします。

DVD付きで 1,470 円は、お手軽に始められるダイエットだと思います。
自分が常に「オンナ」でいる意識を高められるので、
恋を引き寄せる効果も期待できるかも?
posted by トライアル姫 at 14:51| ダイエット/スリミング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月05日

えのき茶ダイエット/ 作り方 効果 内臓脂肪を減少

新聞広告で見つけた、えのき茶ダイエットの本。
キャッチコピーが、
内臓脂肪から落ちていく!数週間で22.5%減!
って、なんだかスゴク効果ありそうですね?


えのき茶ダイエット [ 渡邉泰雄 ]
楽天ブックス

簡単に言うと、天日干しした「えのきたけ」をお茶のように抽出して飲むのですが、
あさイチでも2週間で26パーセントの内臓脂肪が減少するという結果が出ました。
「えのきたけ」に含まれる脂肪酸「エノキタケリノール酸」が、
体内の脂肪の中でも「内臓脂肪」を落とすのに効果があり、
天日干しにすることで摂取しやすくなるそうです。

干しえのきの作り方と、えのき茶の作り方など詳しくはあさイチHPに載っています。
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2012/10/02/01.html

家庭でも比較的簡単に作れるものですが、
お手軽に飲める市販品も販売されています。


NHK「あさイチ」などTVで話題の乾燥えのき茸!豊富な栄養素があり旨みが凝縮!ごぼう茶&えのき氷とご一緒にどうぞ♪レシピ付♪干しえのき茸50g(長野県産又は新潟県産厳選使用)【無農薬・無添加】【楽天ランキング1位受賞】【キノコキトサン】【えのき】【乾燥】【えのき茶】【かにカニ鍋】【ダイエット】【グルメ201212_食品】

信州美味本舗が販売しています。

実家に帰省すると、ご近所のエノキ生産者の方から、
スーパーの袋いっぱいの成長しすぎのエノキをもらう事があります。
次回はぜひ干しえのきにして冷凍しようっと。
posted by トライアル姫 at 23:42| ダイエット/スリミング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月08日

復活!「大人のラジオ体操」中村格子

昨年6月に始めた「大人のラジオ体操」ですが、
実は10月から時間がとれず、ずっとお休みしていました。
新年になり、冬場の運動不足を解消するために、昨日から復活です!


【送料無料】 DVD付き 実はスゴイ!大人のラジオ体操 講談社の実用BOOK / 中村格子 【単行本】

DVDをセットして、テレビの前で約3分、
身体を鍛えるというよりは、基本的なストレッチができる感じです。

今一番気になっているのは、「タレ尻」。
もう何年も気になっていますが、年々太ももの後ろ側と共にたるんでいます。
今年こそ、ピッと上がったヒップを目指したい!

まずはスクワットで、太ももを引き締めから。
ヒップアップの、続けられるエクササイズを探してみたいと思います。
posted by トライアル姫 at 09:08| ダイエット/スリミング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月14日

めざせ美尻/お尻の「はみ肉」対策:バレエエクササイズ

気になっていた「タレ尻」ですが、
めざせ美尻 もう一度ヒップアップ!という特集が、
NHK BS 女神ビジュアルで放送されまして、
やっと録画しておいたのを観たところ、その効果に俄然ヤル気アップしましたグッド(上向き矢印)

放送の内容はコチラ
http://www.nhk.or.jp/bswomen/blog/megami20120926.html

ヒップを包み込むショーツ選びは簡単に実行できますし、
リポーターのみほさんのヒップアップ効果を見て、
バレエエクササイズも実行有るのみ!

紹介された、ヒップアップに効果的という「アラベスクのポーズ」を
何回ぐらいやればいいのか知りたくて、
ググってみたら番組に登場したバレエの先生のページを発見、
まんま放送の内容じゃないですか。

http://karadastyle.ismedia.jp/articles/-/139

でも何回やったらいいかは書いてなかった・・・
洗面所なんかで、思いついた時にやっていますが、
効いてる感じが結構お尻にきますよわーい(嬉しい顔)

posted by トライアル姫 at 22:45| ダイエット/スリミング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月30日

大人のラジオ体操/2ヵ月後:動画 体験談 口コミ

夫といっしょに始めて、約2ヵ月になる話題の「大人のラジオ体操」。
さて、現在は・・・・・。

その後、夫の腰痛(ぎっくり腰一歩手前)により2回中断し、
本日より再開でございますふらふら
久しぶりにやると、2番目の体操のところでヨロヨロします。
キチンとやるのは、なかなか難しい・・・・・。

バレエのレッスンをしている気分でやると、
背筋が伸びて効果倍増な気がしますグッド(上向き矢印)


【送料無料】DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 〜きちんとやれば必ず美ボディになる究極のエクササイズ〜 [ 中村格子 ]
楽天ブックス
DVD の動画と購入レビューがみれます。

しっかりやると全身ストレッチングになるので、
老化防止とか最低限の運動能力の維持にはいいかなあと思います。
歳を重ねると、前屈、反らし、ジャンプ、いろいろできなくなってくるから。

でも、ラジオ体操だけではヒップと太もものたるみはとれそうに無いので、
プラスのエクササイズをただいま検討中です。

しばらくさぼってしまっても、気が向いたらまた始めてみるのが、
私の継続?のコツです。
posted by トライアル姫 at 14:22| ダイエット/スリミング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月05日

やってます!大人のラジオ体操/効果 口コミ 体験談

新聞広告に刺激されて、話題の「実はスゴイ!大人のラジオ体操 DVD付き」を買いました!
先週から、運動不足の夫と一緒に、
毎日、午前と午後の計2回やってます。

なんといっても良いのは、
音楽が鳴ると勝手に体が動くところです。
基本的な動きはわかっているので、
DVDを観ながら、画面の先生のお手本の動きに合わせて、
「キチンとした動き」に自分を修正します。

二日目には、太ももの後ろ側が筋肉痛になり、
腕がだるい・・・・・効果実感です。

もう筋肉痛はとれましたが、ラジオ体操の後は肩が温かくなるのを感じます。
女子としてはなんだか恥ずかしくテキトーにやっていた・・・2番目の脚を曲げ伸ばす運動が、
実は小尻・美脚効果が絶大なことが解り、
一番チカラを入れてやってます。

体の硬さを感じたり、筋肉痛になったりして、
ラジオ体操が効いているのが、すぐに感じられますが、
私の目標は
・たるんで下がったお尻をヒップアップ!
・ブヨブヨの太ももをシェイプアップ!
です。
脚に効果が出たら、お知らせしますね手(グー)

アマゾンでは、他の方の体験談・やってみて体感した効果が
ブックレビューで読めます。

posted by トライアル姫 at 23:01| ダイエット/スリミング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月27日

無料プレゼント!ダイエットサプリ/カロリミット

ベネッセ はんど&はあと編集室から、ダイエットサプリの無料プレゼントが実施中です。
抽選で10,000名に、ファンケル カロリミット14回分+オリジナル・ダイエットブックを
無料プレゼント中です。

詳細・応募はコチラから
soon【はんど&はあと】抽選で10,000名様に「カロリミット(R)」をプレゼント!



お申し込みの最終締め切りは、2012年3月20日(火)です。

花粉症の症状が、昨日からいきなり強く出始めました。
暖かい季節はそこまで近づいてきていて、
身体のラインが気になる!薄着のシーズンがやってきます。

ダイエットサプリやファンケル カロリミットを試してみたい方には、
無料で試せるチャンスですねるんるん
posted by トライアル姫 at 10:52| ダイエット/スリミング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月17日

O脚にも効きます!「下半身からグングンやせる内側重心」

「最近、またO脚がひどくなったんじゃない?」
ガーン!
夫にするどくチェックを入れられてしまいました。
「結婚する前は、まっすぐだったのにね・・・。」

はい、ご指摘とおりです。(泣)
家事をする時に、足の小指側に重心をおいて立つクセがついていて、無意識に過ごしているうちにO脚に・・・なっていました。

下半身からグングンやせる内側重心によると



日本人女性のほとんどは、足の外側に力を入れて立っている。
だから脚の形が悪い!
足の親指側に力を入れて立つと、すらりとした脚になるとのこと。

内側に重心を置くことは、美脚だけでなく、たるんだお尻をヒップアップする効果もあるようです。

私も独身の頃は、立ち仕事の時は、骨盤を締めようとお尻をキュッと締めて、脚も内側に力を入れてました。
確かに、あの頃の方が脚も細く、ヒップも引き締まっていました。
今は、外側重心で、脚はO脚、ヒップは下がってますぅ。

内側重心が良いと頭では解っても、
「クセはなかなか治せない!」
という私のような人には、便利なお助けグッズがあります。
 ダイエット足指リングです。


足の親指にはめると、歩く時に自然と親指に重心がかかってしまうという健康グッズです。
いろいろな種類が販売されていますが、私が持っているのは、足の親指と人差し指にはめるシリコン製です。

足指リングをはめるクセがつけば、ほぼ成功です♪
1週間ぐらいで、私は結構O脚が改善されてきました。

前回挑戦した時は、いつのまにか足指リングをつけ忘れ、現在に至る・・・です。
目に付く所に置き場所を決めて、O脚から変身です!



ラベル:O脚
posted by トライアル姫 at 08:55| ダイエット/スリミング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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