2007年07月04日

宇佐美恵子のキレイの秘密:その4

雑誌クロワッサンで見つけた!宇佐美恵子さんのキレイの秘密の、その4です。

 宇佐美恵子のキレイの秘密:その1はこちら

 宇佐美恵子のキレイの秘密:その2はこちら

 宇佐美恵子のキレイの秘密:その3はこちら

若いときって、親からもらったものでなんとかなるもの。40代以降は、美しさを積極的に守っていかないと。

いえいえ40代どころか、30代から美しさの差は出てきますよー!
お子さんがベビーの時のほんわかした笑顔のママが、育児とともに、5、6年後には眉間に縦シワが刻み込まれ、口は口角が下がってへの字の怖い顔のママに変わっている・・・
こんなママに時々会いますよ。
日頃の表情が、顔に刻み込まれちゃうんですね。

猫背の姿勢も、若い時は「姿勢の悪いお姉さん」で済んでも、40代を過ぎる頃には「年齢よりも老けて、ばばくさいオバサン」になってしまいます。
知り合いの50代を過ぎても社交ダンスをやっている方は、背筋がピンと伸びて、後ろ姿が素敵でした。

日頃の心がけで、顔も体も変わってきます。
宇佐美恵子さんの最新刊(2007年05月発売)は、1分でキレイを磨く本


文庫本でお手頃価格で発売中です。
私は、ちゃっかり図書館で予約しました♪

どんなに忙しくても、ちょっとくらい寝不足でも、今すぐ美人スイッチをONにする方法を紹介しているそうです。
手元に届くのが楽しみ〜(予約2人待ちだってば)
ラベル:宇佐美恵子
posted by トライアル姫 at 11:00| Comment(0) | 宇佐美恵子のキレイの秘密 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月03日

宇佐美恵子のキレイの秘密:その3

雑誌クロワッサンで見つけた!宇佐美恵子さんのキレイの秘密の、その3です。
宇佐美恵子のキレイの秘密:その1はこちら

宇佐美恵子のキレイの秘密:その2はこちら

顔もカラダも筋肉も鍛えることが、美しさの基本です。
うー!耳が痛いです!
私は、ここ2年ほど散歩もせず、運動もせずに生活していたら、お尻はタレて、太もも・ふくらはぎにはバッチリとセルライトがついてしまいましたー!

宇佐美恵子さんは、美肌と健康のために、加圧トレーニングに通い、エステには月に2,3回通っているそうです。
撮影前には、必ず顔のリンパマッサージを受けるとか。

うーん、時間とお金をかけて、そこまでやったら美しくなりそうですねえ。

自宅でできるリンパマッサージを取り入れたマッサージなら、今のオススメは田中宥久子さんのマッサージですよね。


田中宥久子の造顔マッサージ


田中宥久子の体整形マッサージ(応用スペシャル編)

老廃物が溜まっているところは、マッサージをするとホントに痛いです。
でも、凝りがとれると、フェイスラインやたるみもスッキリしてきますよ♪

できることから、少しずつ続けて、美しくなれるといいなと思っています。

宇佐美恵子のキレイの秘密:その4に続きます。
ラベル:宇佐美恵子
posted by トライアル姫 at 22:53| 宇佐美恵子のキレイの秘密 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

宇佐美恵子のキレイの秘密:その2 雑穀米

雑誌クロワッサンで見つけた!宇佐美恵子さんのキレイの秘密の、その2です。
宇佐美恵子のキレイの秘密:その1はこちら

白米の食事ではミネラルが不足しがちということで、最近は雑穀米を食べる方も増えていますね。

宇佐美恵子さんも、キレイでいるために十穀米を食べています。
宇佐美さんのお気に入り伊豆の「十彩米」です。
伊豆の十彩米は、有機栽培された赤米、黒米など、古代米10種の混合米。
これを食べると、身体の調子がいいそうです。

私も、スーパーでハウスの「発芽米」や、はくばくの「雑穀の入った麦ごはん」(キヌアやアマランサス、白ゴマなどが入っています)など購入してます。
白米に混ぜて炊きあげますが、それぞれクセがなく美味しいですよ。

話題の雑穀米といえばシェフズ米でしょうか。
シェフズ米は、味と栄養を考えて15種類の雑穀がブレンドされています。
イタリア料理の巨匠アルポルトの片岡護シェフが厳選し、数々のテレビ、雑誌でも紹介されてるいます。
田中麗奈さんもお気に入り!だそうです。

今なら、お試しパック 150g(30g×5)(白米と一緒に炊くと、「15合」分となります。)が、送料無料で1000円(税込み)です。

食物繊維もミネラルも豊富だし、何より美味しそうなので、さっそく私も注文してみました♪
お試しパックには、もれなく「片岡シェフによるシェフズ米レシピ」が付いてきます。
こちらも楽しみです♪
シェフズ米について詳しくはこちら



宇佐美恵子のキレイの秘密:その3に話は続きます。

posted by トライアル姫 at 13:29| 宇佐美恵子のキレイの秘密 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

宇佐美恵子のキレイの秘密:その1

雑誌クロワッサンで見つけました!宇佐美恵子さんのキレイの秘密が紹介されていました。

元モデルで、アンチエイジングの講演や、本の執筆でお忙しい宇佐美恵子さんのキレイの秘密とは?

ヒミツその1は、食べ物からビタミンを摂ること。
宇佐美さんは、できる限り、食品から栄養を摂るようにしているそうです。

私もサプリメントや、ドリンクはなんだか苦手。
特に茶色い小瓶系は、なんとなく敬遠してしまいます。
なるべく多い種類の食品を摂り、できるだけコンビニの食品、冷凍食品、レトルト食品、ファーストフードを食べないように心がけています。

さて、宇佐美さんが心がけて食べているのは、アボガドとアーモンド。
美肌のために、ビタミンEの摂取はかかせませんね。

ナッツ類はビタミンやミネラルを多く含んでいますが、その品質は良質のものと、そうでないものでは雲泥の差があります。
良質のアーモンドは非常に芳しい香りがします。
逆に品質の良くない物は、酸化した油の香りがします。
美容と健康のためには品質の良いナッツを食べたいものです。

私のオススメは、 代官山イル・プルー・シュル・ラ・セーヌ のマルコナ・アーモンド。最高級の香り高いアーモンドです。
農薬・化学肥料を使用していないオリーブオイル、野菜の味の濃いガスパチョもおすすめです。

どれもイル・プルーの弓田 亨パティシェが自著ごはんとおかずのルネサンス記憶の中の母の味



で、美味しくて、本当に心と身体が健康になる料理の材料として紹介している品です。
なんだか体調がすぐれない人や、アトピーで悩む方にも、この本のお料理はオススメだと思いますよ。

宇佐美恵子のキレイの秘密:その2に続きます。
ラベル:宇佐美恵子
posted by トライアル姫 at 10:10| 宇佐美恵子のキレイの秘密 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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