2007年09月03日

肩の激痛!に血管マッサージがオススメ

血管マッサージがアンチエイジングに効きそう!ということで、以前に「老化を防ぐ血管マッサージ」という記事を書きました。
血管マッサージには、血管についたコレステロールや石灰をマッサージではがし、血管の血行障害を解消させ、20年間実践している妹尾佐知丸先生は、シワが減り、皮膚のたるみやシミまでなくなったと言うことです。

この時、石灰が体に不調をおこすなんて、考えもしなかったのですが、私の10歳年上の従姉の話では、激痛をおこすそうです。

「最初は、五十肩かと思ったんだけど、すごく痛くて、夜も眠れなかったよ!がまんできずに整形外科に行ったら、石灰が溜まっていると言われて、注射器で抜いてもらったら良くなってきたわ。」

車のハンドルすら握れず、夫に休みを取って、医者まで連れて行ってもらったそうです。

石灰でそんな大変な事になるとは!
と、聞いた私もびっくりしましたが、老化だけでなく、部分的に溜まると、大事になるんですね。

早速、従姉には予防の為に、血管マッサージの肩部分のマッサージのコピーをFAXで送りました。
ネタ元は、こちらです。


血管マッサージ

興味のある方は、ご覧になって下さいね。

血管マッサージは、今注目!の田中宥久子さんのマッサージにも通じていると思います。
「要領を覚えたら、後は自己流でもOK」という気楽さが、私は気に入っています。
posted by トライアル姫 at 14:33| アンチエイジジングについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月27日

アンチエイジングの鬼のインタビュー

アンチエイジングの鬼 を読んで、著者の勝田 小百合さんの添加物(化粧品やボディケア製品や食品)に関する考え方に共感。


安心や安全性だけでなく、体調を整え美しくあるためにも、できる範囲で無添加なものを使っていきたいと、私も日々生活しています。

本だけでは、勝田さんの素顔はよくわからなかったのですが、楽天のインタビューで発見!
女優をしていただけあった、なかなか綺麗な方ですよ♪

勝田 小百合さんの「からだの中からのアンチエイジング法」とインタビュー記事はこちら

posted by トライアル姫 at 17:14| アンチエイジジングについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月19日

チベット体操の効果は?/口コミ

チベット体操を始めて、2日目です。
(前回白髪の生えないチベット体操!?とはの続きです)

最初の1週間は5つの体操を、3回づつすれば良いだけなので簡単カンタン♪

チベット体操の効果は、DVDのジャケットにも


健康になる チベット体操

・更年期障害の予防効果
・体の気になる部分の引き締め
・髪のツヤ肌のハリが出て若返り効果!

と書いてありましたが、
平熱が上がるという効果もあるそうで、低体温の私には嬉しい体操です。
3回づつなら、5分でできますし、お手軽です。

体操終了後、体温を測ったところ36.2℃から36.4℃に上がっていました♪
体温が低いと基礎代謝が低下して太りやすくなる他、免疫力が低下して病気(癌も含めて)にかかりやすくなります。

低体温の私は、体が冷えると喉がいたくなったり、体全体の調子が悪くなります。
理想は36.5℃以上(一日値のうちで一番体温の高い、午後4時ごろに測って)だそうです。

私は「アンチエイジングの鬼



を参考にチベット体操をしていますが、動きの流れはちょっとわかりにくいかも。
まあ、DVDまで出ているくらいなので、やっぱり呼吸法とかにコツがあるのでしょうね。
真剣にチベット体操をやりたい方には、DVD健康になる チベット体操がおすすめでしょう。

私は、元本「若さの泉」を予約してみました。
読み終えたら、また報告しますね。


5つのチベット体操 若さの泉


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posted by トライアル姫 at 09:03| アンチエイジジングについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月16日

チベット体操DVDでアンチエイジング

前回、美輪明宏さんが火をつけて人気のチベット体操とは?というブログを書きましたが、その続編です。

丁度お出かけしたので、ネタ元の週間ポストを斜め読みして参りました。(ちょっと、手に取るのをためらいましたが。)
わずか2ページの特集でした(なんだ、これだけかっ!)が、
美輪明宏さんの白髪に効果があったり、俳優の高島政宏さんもやっていると言う記事でした。
美輪明宏さんがメントレでチベット体操を紹介したので、DVDがいきなり売れるようになったとか。

ふーん!チベット体操のDVDがあるんだあ!
ということで探してみました。


健康になる チベット体操

チベット体操DVDは、NHKエンタープライズが制作していて2度びっくりです。
・更年期障害の予防効果
・体の気になる部分の引き締め
・髪のツヤ肌のハリが出て若返り効果!

とケースには書いてあり、期待感もです。

ビリーズ ブートキャンプの次にブームが来るのは、チベット体操かもしれませんね。

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posted by トライアル姫 at 09:23| アンチエイジジングについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月15日

白髪が生えない!?チベット体操とは

美輪明宏が火をつけたチベット体操」という見出しを、週間ポストの新聞広告で発見しました。
えっ!そんなに人気だったんだ・・・?
ちょうど今読んでいる本「アンチエイジングの鬼」にも、チベット体操の方法が写真入りで紹介されているんですよ。



同名の人気ブログを書いている、カイロプラクターの勝田小百合
さんの本で、アンチエイジングについての体操、顔筋トレーニング、化粧品・スキンケア、食事などについて書かれています。

この本によると、チベット体操とは1939年にアメリカでゲルダーさんが「若さの泉」という本で紹介し、もう60年以上も語り継がれているそうです。
当時70歳近くの退役軍人のゲルダーが、チベット体操をして20歳も若返ってしまったそうで、チベット体操は体にある7つの「チャクラ」の回転を早め、ホルモンの分泌を高める効果があるそうです。

週間ポストの見出しには
・白髪が生えない
・シェイプアップに効果
と書いてありました。

勝田小百合さんの治療院では、チベット体操は
・平熱が上がる
・産後太りの解消
・燃焼系のからだにチェンジ!
・腹筋が割れてきた
などの効果があり、アンチエイジングの超基本とまで書かれています。

チベット体操は、たった5つの体操を、まずは3回づつすることから始めます。
これを最大21回づつまで増やしていきます。(その人のベストで心地よい回数でよいようです)
意外と気軽に始められそうですね。
アンチエイジングの鬼」を片手に、早速、チャレンジしてみますね♪

元本「若さの泉」は、日本でも出版されています。興味のある方はチェックしてみてくださいね。


5つのチベット体操 若さの泉

次回チベット体操DVDでアンチエイジングに続きます。


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posted by トライアル姫 at 10:52| アンチエイジジングについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月14日

めん棒でセルライト解消

めん棒マッサージを始めて、今日で3日目。
ねらいは、セルライト解消!です。

1年ぐらい前から、セルライトは気にしていて、一時は田中宥久子さんの
田中宥久子の体整形マッサージ


を参考にマッサージをしていました。

最新作の田中宥久子の体整形マッサージ(応用スペシャル編)

も、DVD付きで人気のようですね。

体整形マッサージを入浴時に毎日やっていた頃は、ヒップのたるみも少し改善されて、ちょっといい気分♪
しかし、今年に入ってから上半身に気をとられて、すっかりサボっていました。

半年以上も怠けている間に、冷え性の私の脚はセルライトの温床に・・・。
1年前より、さらにひどいボコボコのセルライト脚になってしまいました。(涙)

夫には、
「毒素と老廃物のかたまり。」
と、まで言われました。
ここまで来たら、もう真剣に取り組むしかありません。

ここは即効性のありそうな「めん棒マッサージ」にチャレンジ。
血行やリンパの流れを良くし、溜まった老廃物を排出させるマッサージです。
「めん棒マッサージ」「ゾーンセラピー」の本はいろいろ出ていますが、私が読んでいるのはこちらの本です。

下半身がミルミルやせるゾーンセラピー


めん棒を使って、さすり上げたり、ジグザグに動かしたりして、マッサージをします。
セルライト解消には、脚に付いた憎きセルライトを押しつぶすようにします。

雑誌エッセの特集でも、効果がありそうだったので、期待は
根気良く続けるのが、成功への道!
毎日少しずつセルライト解消!です。

サイズや見た目に変化が出たら、お知らせしますね。

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posted by トライアル姫 at 09:30| アンチエイジジングについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月06日

老化を防ぐ血管マッサージ/アンチエイジング

痛気持ち良くマッサージすると、お風呂上りには私の顔がリフトアップしてくるマッサージを、いよいよご紹介しますね。

もったいをつけることもないのですが、「血管マッサージ」というアンチエイジングのマッサージです。
血管についたコレステロールや石灰をマッサージではがし、血管の血行障害を解消させるとは、なんともスゴイ!
しかし、動作は骨と筋肉をグイッグイッと動かすだけの簡単さ。
要領を覚えれば、あとは自己流でいいそうです。

20年間実践している妹尾佐知丸先生は、シワが減り、皮膚のたるみやシミまでなくなったそうです。
高血圧や痛風、脳梗塞のリハビリなどにも効果があがっているようです。

私は、クロワッサンのバックナンバーをコピーしましたが、本も出版されているのを見つけました。(早速、図書館に予約!)


血管マッサージ

大阪市立大医学部のサイトでも「血管マッサージ」の方法が紹介されています。(こちらは、写真・イラストが無く、文だけなので、マッサージの方法が、ちょっとわかりにくいかもしれませんが)
http://www.med.osaka-cu.ac.jp/biochem1/HTML/Tekijuku/3.html
興味のある方は参考にしてくださいね。

コツは手のひらや指を、ピッタリと肌に密着させて、そのまま皮膚と筋肉、骨をずらすような気持ちで上下、左右に動かします。
肌をこすらないので、マッサージクリームも不要です。
私は、今のところ頭からデコルテあたりまでを実行しています。
お風呂で血管マッサージをやると、一日の疲れた顔もスッキリして、夜のお手入れも、ヤル気がでますよ♪

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ラベル:マッサージ
posted by トライアル姫 at 14:59| アンチエイジジングについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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